ปัญหาของผู้คนในสังคมปัจจุบัน นอกจากปัญหาทางด้านมลภาวะในอากาศที่เป็นพิษแล้ว ก็ยังมีปัญหาใกล้ตัวที่อยู่กับเราทุกวัน นั่นก็คือ ที่นอน ซึ่งหากเลือกไม่ดีแล้ว จะส่งผลทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ ทั้งเรื่องโรคภูมิแพ้ โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ รวมถึงอาการปวดเมื่อยตัวต่างๆที่เกิดการนอนด้วย
วันนี้ขอนำเสนอวิธีการเลือกที่นอนอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งครอบครัวเลือกที่นอนเพื่อสุขภาพ เป็นที่นอนที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันปัญหาทางด้านสุขภาพการนอนโดยเฉพาะ มีการวิจัยมาแล้วว่าสามารถรองรับโครงสร้างของมนุษย์ได้อย่างดี ทั้งช่วงคอและต้นคอ ช่วงกระดูกสันหลัง ช่วงหัวเข่า และช่วงเท้าและข้อเท้า ซึ่งทำให้ไม่เกิดอาการปวดหลัง และช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น
เลือกที่นอนสปริงที่ได้มาตรฐานจากโรงงานที่นอน ซึ่งที่นอนสปริงนั้นมีทั้งหมด 5 รูปแบบ ได้แก่
- สปริงแบบบอนแนลล์(Bonnell) เป็นสปริงแบบแรกที่ถูกประดิษฐ์ขึ้น เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้งาน เป็นรูปทรงนาฬิการทรายทำให้สปริงไม่แน่น ขดลวดหักง่าย ไม่ค่อยรองรับรูปร่างของผู้ใช้งานได้เท่าที่ควร
- สปริงแบบออฟเซ็ท (Offset) มีความแข็งแรง ยืดหยุ่นรองรับน้ำหนักตัวได้ดี นอนใช้กันมากที่สุดช่วยให้ไม่เกิดอาการปวดหลังปวดเมื่อยตัว และยังนอนหลับสบายตลอดคืนอีกด้วย
- สปริงแบบสวมในถุงผ้าหรือพ๊อกเก็ตสปริง เป็นสปริงที่รองรับสรีระร่างกายได้เป็นอย่างดี และสามารถใช้งานได้ยาวนาน จึงทำให้มีราคาแพงว่ารูปแบบอื่นๆ
- สปริงแบบต่อเนื่อง มักใช้ขดลวดขนาดเล็ก และมีความเหนียว สามารถยืดอายุการใช้งานได้ยาวนานยิ่งขึ้น
- สปริงแบบออฟเซ็ทปลายเปิด ( Open Offset) มีความแข็งแรง สามารถรองรับสรีระได้ดี และทนทานต่อการใช้งาน
- เลือกที่นอนกันไรฝุ่น ในปัจจุบันมีการค้นพบว่า มีคนเป็นโรคภูมิแพ้ จากไรฝุ่นบนที่นอนเป็นจำนวนมาก ซึ่งที่นอนแบบกันไรฝุ่น จะช่วยลดตัวไรฝุ่น ซึ่งทำให้เกิดโรคได้ และควรหมั่นทำความสะอาดที่นอนอย่างสม่ำเสมอ
- ควรเลือกที่นอนยางพารา เพราะเป็นวัสดุที่ได้มาจากธรรมชาติ แข็งแรง ทนทาน และไม่ก่อให้เกิดการยุบตัวเมื่อใช้ไปเป็นเวลานาน
- ควรเลือกซื้อที่นอนของใหม่เท่านั้น
ไม่ควรซื้อฟูกมือสองเด็ดขาด เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าของเก่านั้น เจ้าของเดิมผ่านอะไรมาบ้าง อีกทั้งฟูกเก่ายังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และไรฝุ่นเป็นจำนวนมาก
สุขภาพที่ดี เกิดการจากดูแลตัวเอง และใส่ใจเรื่องเล็กๆน้อยๆภายในบ้าน ในการเลือกที่นอนให้มีสุขภาพที่ดีได้นั้น ไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องมีความใส่ใจในเลือกและดูแลรักษา
